피로 회복에 좋은 음식과 피로회복에 좋은 생활습관 알아보기 피로회복에는 어떤 음식이 좋을까요?라는 질문을 많이 받습니다. 피로회복제가 좋을까요? 먹는 건 도움이 되나요? 질문도 하더라고요. 그러나 정작 중요한 것은 피로감을 주는 스트레스의 원인을 찾아야 하고 식이요법과 더불어서 생활습관을 고쳐나가는 것이 가장 좋습니다. 피로, 만성피로의 원인이라면 크게 몇가지가 있겠지만.. 첫째로 스트레스를 풀기위해서 먹는 음주가 다시 피로감을 주는 원인이 되고 있습니다. 두 번째는 과도한 스트레스라고 볼 수 있는데 스트레스의 원인은 다양하게 찾아옵니다. 주변 환경이나 사회 활동하면서 일어나는 갈등, 사람 사이 관계, 직장에서 과도한 업무 스트레스, 육아 등이 있을 수 있습니다. 특히 이런 피로감은 제때 풀지 않으면 만..